|
|
|
PREVENCIA FAJČENIAMetodický listFAJČENIENa úvod sa otestuj a zisti, aké sú tvoje informácie o fajčení !úloha č.1Zakrúžkuj všetky správne odpovede! 1. Ktoré škodlivé látky sa nachádzajú v cigaretách?
2. Ktoré z nasledujúcich chorôb môže spôsobiť fajčenie?
3. Čo sa môže stať, keď ľudia dlho a veľa fajčia? a) vďaka fajčeniu trochu priberú b) ich telo si zvykne na nikotín c) cigarety im prestanú chutiť a skončia s fajčením d) stále potrebujú mať v ruke cigaretu Pri nasledujúcich odpovediach zakrúžkuj iba jednu správnu
odpoveď!
5. Prečo majú niektoré cigarety filter?
6. Škodí to nefajčiarom, keď niekto v miestnosti fajčí? a) áno, nefajčiarom to rovnako škodí ako fajčiarom b) nie, vôbec im to neškodí c) áno, trochu im to škodí, lebo aj oni vdychujú cigaretový dym d) nie, neškodí im to, veď oni nefajčia 7. Odhadni, ak 100 ľudí zomrie na rakovinu pľúc, koľko % tvoria fajčiari! a) 80% b) 25% c) 50% d) 40% Aký je tvoj názor na nasledujúce vety? Zakrúžkuj iba
jednu odpoveď!
9. Nefajčiari sú slušní a nudní.
10. Mladí, ktorí nefajčia sú čudní.
11. Keď fajčia moji priatelia, tak budem fajčiť aj ja.
12. Nie je problém s fajčením kedykoľvek skončiť.
13. Už si niekedy fajčil /a/? a) áno b) nie Ďalej vyplnia dotazník iba tí, ktorí už niekedy fajčili! 14. Koľko cigariet si už vyfajčil /a/
15. Prvýkrát si fajčil /a/: a) s priateľom, alebo s priateľkou b) s otcom, alebo s matkou c) s niekým iným /napíš s kým/........................ d) s bratom, alebo sestrou e) sám /sama/ 16. Ako často fajčíš?
17. Ako si sa cítil /a/, keď si prvýkrát fajčil /a/?
18. Kde všade si už fajčil /a/?
19. Ako sa cítiš, keď fajčíš?
20. Ako ti chutí cigareta?
Ešte si sa nezúčastnil na voľbách? Tak teraz budeš mať možnosť!úloha č.2 Pozorne si prečítaj 24 rôznych postojov a názorov týkajúcich sa fajčenia. Vyber z nich 3 postoje, s ktorými najviac súhlasíš a ich čísla napíš na kartičku A. Na kartičku B napíš čísla troch postojov, s ktorými si nie si istý. Na kartičku C napíš čísla troch postojov, s ktorými najviac nesúhlasíš. Ak si sa rozhodol, vhodíš do volebných urien príslušné kartičky. Vytvoríte 3 volebné komisie, ktoré sčítajú čísla a spoločne si o nich porozprávame. Postoje k fajčeniu:
Pri tejto úlohe budete pracovať v skupinách. Zahráte sa hru „Pozitíva – negatíva“.úloha č.3Rozdelíte sa do dvoch skupín. Každá skupina si vyberie hovorcu, ktorý bude zapisovať odpovede za svoju skupinu. Jedna skupina napíše zoznam negatívnych účinkov fajčenia / krátkodobých aj dlhodobých/, druhá skupina napíše zoznam pozitívnych účinkov fajčenia / krátkodobých aj dlhodobých/. Na spísanie odpovedí máte 10 minút. Učiteľ bude na tabuľu striedavo zapisovať odpovede obidvoch skupín. Vyhrá skupina s najväčším počtom odpovedí, ktoré trieda ako celok akceptuje. Teraz si preveríte, aké máte postoje a informácie o fajčení. Rozdelíte sa do skupín po štyroch. Každá skupina dostane sadu 17 otázok. Vašou úlohou bude spoločne sa rozhodnúť, či daná informácia /postoj/ je pravdivá, alebo nie. Ak sa nedohodnete, zaradíte ju medzi diskutabilné. Dostanete ešte jeden veľký hárok, ktorý je rozdelený na tri časti: P- pravda, N- nepravda, D- diskutabilné. Tak do toho!
Čo obsahuje tabakový dymNikotín – je toxická látka - prudký rastlinný jed. Jeho množstvo v cigarete závisí od druhu a spôsobu spracovania tabaku. Nikotín ovplyvňuje funkciu nervového systému – najprv povzbudivo, čo nabáda ľudí zapaľovať si ďalšiu a ďalšiu cigaretu. Vo vyšších dávkach naopak účinkuje tlmivo. Nikotín negatívne pôsobí na činnosť srdca a ciev – zužuje cievy, čo má za následok zvýšenie krvného tlaku a infarkt srdcového svalu. Smrteľná dávka pre človeka je 50 – 60 miligramov.Oxid uhoľnatý /CO/ - je ďalšia toxická látka cigaretového dymu. Je označovaný aj ako „zlodej kyslíka“. V červených krvinkách sa viaže na hemoglobín oveľa rýchlejšie a silnejšie ako kyslík /200x/. Krvinky tak majú zhoršenú schopnosť prenášať kyslík , čo sa nepriaznivo prejavuje najmä na funkcii mozgu. Dráždivé látky – sú v cigaretovom dyme bohato zastúpené. Medzi najúčinnejšie patria formaldehyd, aceton, metanol a iné prchavé látky. Spôsobujú chronický zápal dýchacích orgánov a vyvolávajú nadmernú tvorbu hlienu. Rakovinotvorné látky – sa nachádzajú v tabakovom dechte. V dechte je ich okolo 60. Najnebezpečnejší, ktorý vyvoláva rakovinu, je benzpyrén. Pri fajčení cigár a fajky vzniká častejšie rakovina ústnej dutiny ako rakovina pľúc, pretože fajčiar dym nevdychuje, ale zadržiava ho v ústnej dutine. Je dobré, ak môžete vlastnými zmyslami vnímať zložky tabakového dymu. Pomocou „fajčiacej fľaše“ budete mať možnosť sa na vlastné oči presvedčiť, ako fajčiari vdychujú decht do pľúc.úloha č.5Na zhotovenie „fajčiacej fľaše“ potrebujete - plastovú fľašu /od octu/, chumáč vaty, plastelínu, cigaretu, zápalky. Do uzáveru od fľaše urobíte otvor, aby sa do neho zmestila cigareta. Utesníte ho plastelínou. Z fľaše silným stlačením vytlačíte vzduch. Zapálite cigaretu a začnete pomaly a rovnomerne nasávať do fľaše vzduch. Porozprávajte sa, ako vyzerá vata po „vyfajčení“ jednej cigarety. To čo vidíte na vate sa fajčiarovi dostáva do pľúc. Viete, že fajčiar, ktorý denne vyfajčí 20 cigariet má po roku 1 liter dechtu v pľúcach? Pri tejto úlohe bude pracovať každý samostatne. Pozorne si prečítaj nasledujúce postoje. Doplň k textom iné možnosti. Veď všetci moji priatelia fajčia, tak fajčím aj ja. Veď všetci moji priatelia.................................., tak................................. aj ja. Bez cigarety nie si dospelý. Bez........................................ nie si dospelý. Keď fajčím, cítim sa silným. Keď ..............................................., cítim sa silným. Keď mám starosti, jednu si zapálim. Keď mám starosti ............................................................. Fajčenie vyzerá bohovsky. .............................................................. vyzerá bohovsky. S cigaretou ťa skôr akceptujú. S .................................................................. ťa skôr akceptujú. Zapni svoj rozum na plné obrátky, pretože prichádza test!úloha č. 7 Vyfarbi krúžky so správnou odpoveďou na zeleno a krúžky s nesprávnou odpoveďou na červeno! O Na fajčenie nevzniká závislosť. O Ak niekto chce prestať fajčiť, bez problémov s tým môže skončiť. O Pasívne fajčenie je nedobrovoľné vdychovanie dymu. O Nikotín je prudký rastlinný jed. O Na Slovensku ešte nie je zákon „O ochrane nefajčiarov“. O Chronická bronchitída sa prejavuje dráždivým kašľom. O V tabakovom dyme je veľa jedovatých látok. Určite ste získali mnohé informácie o fajčení. Vedeli by ste aj iným ľuďom odpovedať na otázky týkajúce sa fajčenia a zdravia?úloha č.8Vytvorte dvojice a pokúste sa odpovedať na nasledujúce otázky.
Predstavte si, že vás poverili, aby ste sa zúčastnili pri tvorbe školského poriadku.úloha č. 9Vytvorte štvorice a napíšte, ako by ste riešili na škole problém fajčenia. Navrhnite body, ktoré by ste dali do školského poriadku. Svoje návrhy budete prezentovať v skupinách. Na záver si formou kvízu preveríte, čo ste si zapamätali o fajčení. Kvíz má názov „Kto získa dýchaciu sústavu“.úloha č.10Rozdeľte sa do štyroch skupín. Každá bude mať svojho vedúceho, ktorý bude písať odpovede na kvízové otázky. Dohadujte sa potichu, aby vás iné družstvo nepočulo. Odpovede na jednotlivé otázky budete písať do 5 – 10 sekúnd na samostatné papiere. Ak správne odpoviete na otázku, dostanete časť dýchacej sústavy. Ak nesprávne odpoviete, dostanete žltý fajčiarsky zub. Zvíťazí družstvo, ktoré prvé získa celú dýchaciu sústavu. KVÍZ: „Kto získa dýchaciu sústavu“1. Na ktorú látku obsiahnutú v tabakovom dyme vzniká závislosť? / na nikotín / 2. Ako sa nazýva nedobrovoľné vdychovanie tabakového dymu? / pasívne fajčenie / 3. Ktorá látka nachádzajúca sa v tabakovom dyme je „zlodejom kyslíka“? / oxid uhoľnatý – CO / 4. Akú plochu by mali pľúca, keby sme ich rozprestreli? / ako tenisové ihrisko / 5.Za aký čas po vyfajčení cigarety pociťuje fajčiar nedostatok nikotínu? / za 1 – 2 hodiny / 6.Koľko miligramov nikotínu predstavuje u človeka smrteľnú dávku? / 50 – 60 mg / 7.Ako sa nazýva ochorenie, pri ktorom sa upchá cieva v srdci a pacient môže zomrieť? / infarkt / 8.Ako sa volá choroba, následkom ktorej musia pacientovi amputovať končatiny? / Burgerova choroba / 9.Aké ochorenie spôsobuje decht nachádzajúci sa v tabakovom dyme? / rakovinu / 10. Koľkokrát silnejšie sa viaže oxid uhoľnatý na červené krvinky ako kyslík? / 150 – 200 krát / A teraz niekoľko domácich úloh.úloha č.11 Pozbieraj novinové správy o vplyve fajčenia na zdravie človeka. úloha č.12 Napíš, aké opatrenia by si urobil, aby ľudia na pracovisku nefajčili. úloha č.13 Vytvor plagát s protifajčiarskym námetom. Na záver jeden citát: „Najradšej zatvárame oči pred vlastnou slepotou.“Autor: Mgr. Alena Šištíková
Gymnázium Ladislava Novomeského Tomášikova 2 Bratislava LITERATÚRAHartl, P. : Psychologický slovník. Praha, Budka 1994 Nešpor, K. : Středoškoláci o drogách, alkoholu, kouření. Praha, Portál 1995 Nešpor, K. : Kouření, pití, drogy. Praha, Portál 1995 Novotný, I. : Abstinencia ako vyšší princíp. Bratislava, Ústav zdravotnej výchovy 1998 Okruhlica, Ľ. : Ako sa prakticky orientovať v závislostiach. Bratislava, Inštitút drogových závislostí pri CPLDZ 1998 Servais, E. : Kým nie je príliš neskoro. Nové Zámky, Filia 1994 Bratislava, NOC 1995 Pracovný materiál zo školenia multiplikátorov drogovej prevencie. Nové Zámky, Filia 1995 Default text in editor |
| aktuality | adresár organizácií | soč-drogy | aktitvity | súťaže | linky |
| kontakt | |||||
 © Projekt Infovek Posledná zmena: |