PRAVDA – NEPRAVDA – DISKUTABILNÉ
Aktivita zameraná na prevenciu fajčenia
1/ Keby ľudia poznali všetky nebezpečenstvá, ktoré fajčenie spôsobuje, prestali by fajčiť.
2/ V tabakovom dyme sa nachádzajú iba rakovinotvorné látky.
3/ Cigaretový dym unikajúci z horiacej cigarety obsahuje menej škodlivých látok, ako dym, ktorý fajčiar vťahuje priamo z cigarety.
4/ Látka, ktorá spôsobuje závislosť u fajčiarov je nikotín.
5/ Najčastejšou príčinou úmrtia je rakovina pľúc.
6/ Pri fajčení cigár a fajky vzniká častejšie rakovina ústnej dutiny ako rakovina pľúc.
7/ Pasívne fajčenie je príležitostné fajčenie.
8/ Cigarety lightky sú menej škodlivé.
9/ Kašľanie fajčiarov vyvoláva decht - karcinogénna látka, nachádzajúca sa v tabakovom dyme.
10/ Fajčenie kombinované s pitím alkoholu má zhubnejší vplyv na organizmus ako samotné fajčenie.
11/ Fajčenie pomáha zvládať stres.
12/ Fajčenie vyvoláva iba psychickú závislosť.
13/ Tabak nie je droga.
14/ Mladí ľudia fajčia preto, lebo fajčením chcú zahnať stres.
15/ Je ľahké prestať fajčiť.
16/ Ak fajčím, je to môj problém. Ty s tým nemáš nič spoločné.
17/ Ľudia fajčia, lebo im to robí dobre.
1/ Keby ľudia poznali všetky nebezpečenstvá, ktoré fajčenie spôsobuje, prestali by fajčiť.
NEPRAVDA
- príklad - lekári, ktorí fajčia.
2/ V tabakovom dyme sa nachádzajú iba rakovinotvorné látky.
NEPRAVDA
- okrem rakovinotvorných látok /decht/ sa v tabakovom dyme nachádza nikotín, na ktorý sa vytvára závislosť. Ďalej sa v ňom nachádzajú dráždivé látky, ktoré spôsobujú ochorenia dýchacích ciest, napr. bronchitídu. Súčasťou tabakového dymu je oxid uhoľnatý, nazývaný „zlodej kyslíka“. Je to krvný jed. Viaže sa na hemoglobín 200x pohotovejšie ako kyslík, čím kyslík, potrebný na okysličovanie všetkých tkanív vytláča z červených krviniek. V dyme cigariet je CO v pomerne veľkom množstve, takže silný fajčiar má neustále asi 10% svojho krvného farbiva v krvinkách /hemoglobínu/ blokovaných týmto jedom. Výsledkom je únava fajčiara, horšie sústreďovanie a u športovcov nižší výkon aj po jednej vyfajčenej cigarete.
3/ Cigaretový dym unikajúci z horiacej cigarety obsahuje menej škodlivých látok, ako dym, ktorý fajčiar vťahuje priamo z cigarety.
NEPRAVDA
- vyfajčením jednej cigarety sa uvoľní asi jeden liter dymu. Spaľovaním tabaku sa tvoria dva druhy dymu - hlavný prúd dymu, ktorý ide priamo do pľúc fajčiara. Mnohé škodlivé zložky sa zachytia v jeho pľúcach ako vo filtri. V pľúcach sa zachytí asi 2/3 škodlivých látok a asi 1/3 sa vydychuje do ovzdušia. Pri horení cigarety vzniká vedľajší prúd, ktorý má väčšie koncentrácie škodlivých látok ako hlavný prúd, ktorý sa vdychuje cez filter do pľúc fajčiara. Vedľajší prúd obsahuje asi 5x viac oxidu uhoľnatého a amoniaku, 3x viac rakovinotvorných látok /benzpyrénu/ a dvakrát viac nikotínu ako hlavný prúd dymu. Ženy ťažkých fajčiarov zomierajú na rakovinu pľúc až 4x častejšie ako ženy nefajčiarov.
4/ Látka, ktorá spôsobuje závislosť u fajčiarov je nikotín.
PRAVDA
- nikotín je prudký rastlinný jed a vytvára sa na ňom závislosť. Jeho vysoká dávka môže spôsobiť smrť. Smrteľná dávka pre človeka je 50-60 mg. K smrteľným otravám však nedochádza, pretože fajčiari sa naučia spotrebu cigariet regulovať podľa subjektívnych pocitov. Vstrebávanie nikotínu z pľúc do krvi je veľmi rýchle. Už po 7 až 15 sekundách fajčenia je možné v krvi dokázať nikotín. Fajčiar po vyfajčení cigarety pociťuje asi za 1-2 hodiny príznaky nedostatku nikotínu.
NIKOTÍN:
- spôsobuje kŕčovité zúženie ciev, najmä v oblasti srdca - vencovitých /koronárnych/, čo má za následok bolesti v srdcovej oblasti /tzv. angina pectoris/ a zvýšenie krvného tlaku
- vplýva aj na zvýšenie tukových látok v krvi /cholesterolu/ a ich ukladanie v stenách ciev /ateroskleróza/. Zúženie vencovitých ciev a ich upchatie tukovými látkami spôsobuje nedokrvenie príslušnej oblasti srdca - infarkt srdcového svalu /myokardu/.
- má vplyv na tvorbu a uvoľňovanie hormónu adrenalín, ktorý sa uvoľňuje aj pri strese. Jeho pôsobením pracuje srdce rýchlejšie, čím sa zvyšuje jeho tep. Srdce človeka, ktorý nefajčí má tep priemerne 70/min. Srdce fajčiara má tep asi o 10-20 /min. vyšší ako srdce nefajčiara. Vypočítajte, koľko úderov /tepov/ vykoná srdce nefajčiara za 70 rokov jeho života a koľko srdce fajčiara. Ďalej vypočítajte, koľko litrov krvi prečerpá za 70 rokov srdce nefajčiara a koľko srdce fajčiara. Za jednu minútu prečerpá srdce nefajčiara asi 5 litrov krvi, kým srdce fajčiara, ktorý má rýchlejší tep asi 6 litrov krvi /je to tzv. minútový objem srdca/.
- má na organizmus povzbudzujúci i utlmujúci účinok. Jeho pôsobenie na organizmus je teda paradoxné. V malých dávkach pôsobí povzbudivo /prvá ranná cigareta/, čo nabáda fajčiara zapaľovať si ďalšiu a ďalšiu cigaretu. Je to spôsobené tým, že vyvoláva tvorbu hormónu – adrenalínu. Vo väčších dávkach sa nikotín viaže na receptory nervových buniek, čo má za následok, že nervové vzruchy sa šíria pomalšie - utlmujúci účinok.
5/ Najčastejšou príčinou úmrtia je rakovina pľúc.
NEPRAVDA
– najčastejšou príčinou úmrtia je infarkt myokardu, na ktorom sa významne podieľa ako jeden z rizikových faktorov fajčenie. Ďalšie rizikové faktory infarktu sú obezita, stres a nedostatok pohybu.
6/ Pri fajčení cigár a fajky vzniká častejšie rakovina ústnej dutiny ako rakovina pľúc.
PRAVDA
– fajčiar dym nevdychuje, ale zadržiava ho v ústnej dutine.
7/ Pasívne fajčenie je príležitostné fajčenie.
NEPRAVDA
– pasívne fajčenie znamená „nedobrovoľné“ vdychovanie tabakového dymu ľuďmi, ktorí sa nachádzajú v blízkosti fajčiara.
8/ Cigarety lightky sú menej škodlivé.
NEPRAVDA
– obsahujú také isté množstvo dráždivých látok a oxidu uhoľnatého ako ostatné cigarety. Čo sa týka ostatných škodlivých látok, organizmus si „vytiahne“ toľko nikotínu a dechtu, koľko potrebuje, čiže fajčiar vyfajčí viac týchto cigariet.
9/ Kašľanie fajčiarov vyvoláva decht - karcinogénna látka, nachádzajúca sa v tabakovom dyme.
NEPRAVDA
– kašľanie vyvolávajú dráždivé chemické látky, ktoré ničia výstelku /epitel/ dýchacích ciest, čím vznikajú zápaly dýchacích ciest. V dôsledku toho vznikajú hnisavé hlieny, ktoré fajčiari vykašliavajú. K dráždivým látkam patrí napr. čpavok, formaldehyd a i.
DECHT:
- je zmes látok, ktoré vznikajú pri horení a hovoríme im karcinogénne /rakovinotvorné/ látky. Vyvolávajú rakovinové bujnenie vo viacerých orgánoch. Najčastejšie sú postihnuté dýchacie orgány. Rakovina pľúc sa vyskytuje v 90% u fajčiarov. Fajčiari sú vystavení aj zvýšenému riziku rakoviny ústnej dutiny a hltana, hrtana, pažeráka, žalúdka, pankreasu, obličky, močového mechúra a krčka maternice. Pravda, všetci fajčiari neochorejú na rakovinu. Je to dané tým, že každý organizmus sa vyznačuje individuálnymi vlastnosťami, ktoré sa uplatňujú pri zdolávaní škodlivých vplyvov vonkajšieho prostredia /imunita/.
- Na Slovensku pozorujeme trvalé a prudké pribúdanie zhubných nádorov pľúc.
10/ Fajčenie kombinované s pitím alkoholu má zhubnejší vplyv na organizmus ako samotné fajčenie.
PRAVDA
- najmä ak sa konzumuje alkohol v koncentrovanej forme /destiláty/ má vplyv na vznik zhubných nádorov. Alkohol rozpúšťa niektoré chemické látky v tabakovom dyme, čo umožňuje ich ľahšie vstrebávanie.
11/ Fajčenie pomáha zvládať stres.
NEPRAVDA
– je to iba chvíľkový pocit, kým je v tele dostatočná dávka nikotínu. Naopak, keď fajčiar nemá cigarety, vyvoláva to u neho stres. Fajčiar je nútený fajčiť, aby sa vyhol abstinenčným príznakom.
12/ Fajčenie vyvoláva iba psychickú závislosť.
NEPRAVDA
– je to práve nikotín, ktorý vyvoláva závislosť na fajčení a to psychickú i fyzickú. Tolerancia /prispôsobenie sa užívateľa na pôsobenie látky/ na nikotín sa vytvorí behom dvoch – troch rokov. Potom môže užívať nikotín vo väčších dávkach, pretože ho organizmus metabolizuje /rozkladá/ lepšie ako na začiatku. Keď fajčiar prestane fajčiť, vzniká tzv. abstinenčný /odvykací/ syndróm. Fajčiar pociťuje už za 1 – 2 hodiny po vyfajčení poslednej cigarety príznaky nedostatku nikotínu. Stáva sa podráždeným, labilným, ťažšie sa koncentruje. dostavia sa príznaky depresie, nekľudu a intenzívnej túžby po cigarete. Niektorí sa sťažujú na nespavosť, žalúdočné ťažkosti, zápchu, pokles tepu, krvného tlaku a iné. to sú príznaky fyzickej závislosti.
13/ Tabak nie je droga.
NEPRAVDA
– je legálna, zákonom povolená droga.
14/ Mladí ľudia fajčia preto, lebo fajčením chcú zahnať stres.
NEPRAVDA
- začiatok fajčenia býva obyčajne v detstve a počas dospievania. Faktory, ktoré ovplyvňujú začiatok fajčenia sú – rebelstvo, zvedavosť, spolupatričnosť s rovesníkmi, túžba cítiť sa byť dospelým, príklady rodičov, starších súrodencov a iné.
15/ Je ľahké prestať fajčiť.
NEPRAVDA
- ak je v našej spoločnosti asi 75% fajčiarov, ktorí chcú prestať fajčiť, a majú aj dobré dôvody s fajčením prestať /zdravotné, finančné/, potom je jasné, že väčšina fajčiarov jedná proti vlastnej vôli a proti svojmu presvedčeniu. Sú jednoducho nútení fajčiť, aby sa vyhli abstinenčným príznakom.
16/ Ak fajčím, je to môj problém. Ty s tým nemáš nič spoločné.
NEPRAVDA
- si vystavený pasívnemu fajčeniu, na rozdiel od užívania alkoholu alebo nelegálnych drog.
17/ Ľudia fajčia, lebo im to robí dobre.
NEPRAVDA
- fajčia preto, lebo musia fajčiť. Chcú sa vyhnúť abstinenčným príznakom.
RNDr. Soňa Nagyová, PhD.
UK Bratislava Prírodovedecká fakulta
Katedra didaktiky prírodných vied, psychológie a pedagogiky
|
